こんばんわ。harunoriuesugiです。
今日は会社が休みでしたので、
父親とゴルフに行ってきました。
この歳になって、父親と共通の趣味を
楽しめること、本当に幸せだなぁと
感じています。
孔子も両親を敬うことを重んじていました。
まだまだ、父親も元気なので、これからも、
お互い元気で楽しく、やっていけたらと
願いつつ、本日の一言集約&感想です。
本のタイトル：習慣超大全（著：BJ・フォッグ）
一言集約&感想：
① いい気分（成功を祝福すること）になることが
習慣を身につける最良のテクニック。
→新たな習慣に結びつく行動を促すには、
さまざまなタイプの肯定的な感覚が効果的。
そして、習慣はその行動に「強いポジティブな感情」
が伴っていれば、ごく短期間で、多くの場合わずか数日
で形成することが可能とのこと。
つまり、習慣は反復や頻度だけでなく、「感情」が
習慣を作るんですね！！（脳のドーパミンは強烈です。。）
② 習慣化をスムーズにするには、習慣化したい行動を
手順とおりに、実施し、直ちに祝福する。
→習慣化したい行動を実践したら、すぐに「よっしゃ！」
「やればできる！」のように、すぐに自分を祝福することが
大切なんですね。行動したら直後に行うことがPoint！
自分にあった効果的な祝福を見つけることが、習慣化
のコツですね。
習慣化を目指すには、モチベーション、能力、キッカケに
よって行動することが大切ですが、その行動を起こした時に
自分自身を褒める、祝福することが習慣化の近道なんですね！
★本日の化粧品の豆知識
界面活性剤はしばしば、マッチ棒に例えられます。
どーゆこと？というと。
以前から、界面活性剤は何かと何かの境い目に
作用するとお話してきました。
そう、だから、界面活性剤は「水」に馴染みやすい
部分（マッチだと擦ると火が部分：親水基）と
「油」に馴染みやすい部分（マッチでいう棒の部分：親油基）で
構成されているんです。
このマッチを構成する内容によって、
界面活性剤の性質は大きく変わり、
一般的に大きく以下の4つに分けられます。
1.水に溶けた時、親油基がマイナスの電荷を
帯びている「アニオン界面活性剤」
2.水に溶けた時、親油基がプラスの電荷を
帯びている「カチオン界面活性剤」
3.水に溶けた時、親油基ががpHによって、
マイナスやプラスの電荷を帯びる「両性界面活性剤」
4.水に溶けた時、親油基が何も電荷を帯びていない「ノニオン界面活性剤」
聞き慣れない言葉のオンパレードではないでしょうか。
明日はこの４つの界面活性剤について、詳しくお話していきます。
では、また、明日！
