小さいが大きな336歩目

こんばんは！富田です！

なかなか、思うようにブログ投稿が出来ませんがめげずに継続していきます。今日は「オキシトシン的幸福」についてです。このオキシトシン的幸福は一言で言うと「人とのつながり」によって得られる幸福感です。誰かと一緒にいて、「楽しい」「嬉しい」「安心する」と言った人との繋がりに、よって得られる感情です。逆に孤独を感じるとオキシトシン的幸福ら失われてしまいます。私たちのストレスの多くは人間関係によるものです。人間関係のストレスが脳を疲労させ、メンタル疾患を引き起こします。ですから、職場環境がオキシトシン的幸福で満たされていなければ、仕事に集中、専念することは出来ません。オキシトシン的幸福が合って初めて周囲からの応援や協力が得られて、仕事の成功が加速し、ドーパミン的幸福が得られるのです。

幸せになるために意識しなければならないことは、脳科学的には自分の心身を整え(セロトニンの)、家族、会社の仲間を大切にして(オキシトシン)、それから何かしらの成功を得るため(ドーパミン)に頑張るという順番が大切なんですよね。この順番が崩れるとメンタル不調をきたすことは十分に分かっているのに、この順番をなかなか守ることが出来ないんですよね。職場が変わってもそうなのは、私の本質が変わっていないからなのか。自分を大切にしたいのに、無理をしてしまう。もっと楽に生きたいですね。とにかく今は自分と向き合うしかない！