こんばんは。富田です。 今日は久しぶりに高校サッカーの選手権決勝をテレビにて観戦しました。ピッチ上、ベンチ、スタンドの選手、監督、家族、友人全ての人が本気で「優勝」を勝ち取るために、それぞれの役割を全うしていました。２校にまったくゆかりのな…

こんばんは。富田です。 それでは、本日の一学一践です。 ◯一言集約〜１分マインドフルネス〜 マインドフルネス実践に当たり７つの心構えがある。 １．裁かない マインドフルネス瞑想中には様々な心の声が浮かび上がってくる。しかし、心の声は、自分で自分…